• AGNES Maud

Préparer la saison hivernale

Mis à jour : 1 mars 2020

Ce joli mois d’octobre est arrivé. Des jolies couleurs se reflètent sur les arbres, une lumière plus douce envahie l’atmosphère.

C’est le bon moment de préparer notre organisme à l’hiver qui approche.


Il y a tout un tas de techniques à mettre en place ;

- Stimuler votre immunité, avec les huiles essentielles, les plantes, les oligo-éléments, les compléments alimentaires et les vitamines.

- Chasser la fatigue.

Votre sommeil doit être suffisant et de bonne qualité, soyez attentif à la phase d’endormissent, maintenez votre chambre à bonne température, évitez les éléments qui maintiennent votre cerveau ou votre organisme en activité en fin de journée. (écran, sport, café etc.)

- Manger équilibré selon votre profil en utilisant des fruits et des légumes de saison et en préparant vous même vos plats.

- Aérer tous les jours l’intérieur de votre maison pendant au moins dix minutes.

- Mettre en place une cure de détox.

- Et surtout garder une activité physique !!!!!! (Balade, vélo, piscine, yoga, Pilates etc.…)



Ce mois-ci, je vous propose un atelier sur le thème de « vivre sereinement la saison hivernale ».

Nous verrons ensemble ;

- Comment préparer un sirop au thym, le thym étant une plante utile pour apaiser la toux.

- L’utilisation des huiles essentielles en synergie, pour éviter d’avoir le nez bouché, aider à renforcer les défenses naturelles, apaiser et dégager les voies respiratoires et enfin assainir et purifier l’air.

- Créer des sels de bain énergisant avec le sel de mer morte qui présente une concentration élevée en magnésium, calcium et potassium et aux propriétés dermatologiques fabuleuses.


Ces conseils et ces outils ne remplacent en aucun cas les traitements médicaux et le suivi de votre médecin.



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