LE COACHING SPORTIF PERSONNALISE

Femme Sprint

Le bon sens suffit pour envisager logiquement l’utilité essentielle de pratiquer une activité physique tout au long de sa vie. Et c’est lorsque l’on regarde l’éventail des raisons hygiénistes que l’on peut réaliser sa puissance lorsqu’elle est pratiquée en conscience et pour les bonnes raisons:

  • Faire bouger ses humeurs (liquides corporels)

  • Harmoniser les systèmes nerveux et endocriniens qui sont les vrais chefs d’orchestre du bon fonctionnement de notre corps

  • Stabiliser son poids de forme ou perdre les kilos superflus (avec un comportement alimentaire adapté et un bon nettoyage régulier de nos émonctoires principaux)

  • Accélérer le péristaltisme intestinal

  • S’oxygéner

  • Entretenir les fonctions cardio-vasculaires

  • Gérer le stress

  • Renforcer les fonctions musculosquelettiques

  • Réveiller et faire circuler l’énergie du corps

  • S’amuser et partager des émotions avec l’autre

Selon un article du Figaro, les bienfaits de l’activité physique sont multiples ;

« Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.

Elle protège contre la survenue de certaines problématiques récurrentes.

Elle est efficace pour le maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité.

Elle réduit le risque de lombalgies.

Elle améliore le sommeil.

Elle lutte efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.

Elle améliore le processus de vieillissement et protège contre la perte d’autonomie ».

 

Nul doute qu’il est important d’avoir du mouvement et ce de façon régulière.

Les cours proposés

Cardio training

Marche sportive

Course à pied

HIIT

Circuit training dynamique

Renforcement

Pilates

Exercice fitness de renforcement musculaire 

Circuit training tonique

Zen attitude

Etirement

Pilates

Relaxation

Respiration 

Suite à un bilan, un programme d'entraînement personnalisé (prenant en compte vos besoins, vos envies, vos préférences, vos motivations, votre âge, vos problématiques, votre condition physique et votre morphologie) est réalisé. 

Les entraînements peuvent être réalisés chez vous, sur votre lien de travail ou au cabinet.

Les formules

Coaching sportif

Séance de coaching sportif personnalisé; 

39 € par séance

Séance de coaching sportif en groupe (3 personnes minimum);

12 € par personne par séance

Les séances peuvent être réalisés chez vous, sur votre lieu de travail ou au cabinet.

Dans vos séances, vous retrouverez des conseils pour préserver une bonne hygiène de vie correspondant à votre profil, votre planning, vos goûts. 

Sur demande de devis, vous avez la possibilité de regrouper plusieurs prestations pour une prise en charge globale.

 

Pack Sport

5 séances à 100 €

10 séances à 160€

 

15 séances à 225 €

(+ 1 séance gratuite)

Pack Naturosport à 270 € 

Ce pack inclue un bilan d'hygiène de vie avec séance de suivi spécifique et 10 séances de coaching personnalisé.

 

Les séances peuvent être réalisés chez vous, sur votre lieu de travail ou au cabinet.

 

Dans vos séances, vous retrouverez des conseils pour préserver une bonne hygiène de vie correspondant à votre profil, votre planning, vos goûts. 

 

Sur demande de devis, vous avez la possibilité de regrouper plusieurs prestations pour une prise en charge globale.

Bilan d'hygiène sportive

Le bilan d'hygiène sportive:

59 € la séance (1 heure minimum)

Le bilan d'hygiène sportive découverte;

30 € la séance (30 minutes)

 

Sur des conseils issus de la naturopathie, l'objectif va être de vous accompagner à la fois durant vos périodes de préparation, durant les compétitions mais aussi durant les périodes de transitions et de récupérations.

Il s’adresse à la fois aux sportifs de haut niveau mais aussi aux amateurs qui ont juste envie d’associer le sport à une meilleur hygiène de vie.

Tout est travaillé en détail, votre environnement, votre alimentation, vos objectifs, la gestion de vos émotions, vos problématiques liés à votre personne et liés à vos besoins sportifs. Rien est laissé au hasard et tout est pris en considération.

L'instant nature-2019- 07 66 20 09 12 Plescop/ Vannes et sa région

Disponible seulement sur rendez-vous du lundi au vendredi de 8H00 à 19H00, le samedi de 8H00 à 17H00 et le dimanche de 9H00 à 13H00.

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